Você não precisa esperar estar no seu pior momento para buscar ajuda. Se algo tem causado preocupação ou dificuldade na sua vida uma primeira conversa pode te ajudar.
Psicóloga Camila Mattos
Talvez você tenha chegado até aqui porque...
Você sente que sua cabeça não para. Se preocupa excessivamente com situações que ainda nem aconteceram e tem dificuldade para desligar dos pensamentos. Você está cansada de tentar dar conta de tudo. Sente que precisa ser forte o tempo inteiro e acaba deixando suas próprias necessidades em segundo plano. Você percebe que está repetindo padrões. Mesmo sabendo que determinadas situações não fazem bem, sente dificuldade para agir de maneira diferente. Você tem dificuldade de colocar limites. Diz "sim" quando gostaria de dizer "não", preocupa-se excessivamente com a opinião dos outros ou sente medo de decepcionar as pessoas. Você está passando por uma fase difícil, se sentindo perdida sobre qual caminho seguir. Ou talvez você simplesmente tenha percebido que não quer mais continuar vivendo da mesma maneira. Se alguma dessas situações faz parte da sua história, a psicoterapia pode ser um espaço para você. Atendimento individual | Ambiente acolhedor e sigiloso
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COMO POSSO TE AJUDAR
A psicoterapia pode ajudar você a:
→ compreender melhor suas emoções e comportamentos; → desenvolver novas formas de lidar com pensamentos difíceis; → aprender a agir mesmo quando emoções desconfortáveis estão presentes; → estabelecer limites mais saudáveis; → fortalecer sua autonomia e autoconhecimento; → tomar decisões mais alinhadas com seus valores; → construir uma relação mais gentil e flexível consigo mesma.
E se você não souber por onde começar?
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Pode me chamar de Cami!
Sou psicóloga clínica, formada em Psicologia e com experiência no acompanhamento de pessoas em diferentes momentos de suas vidas.
Meu trabalho é baseado na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem que faz parte das chamadas terapias comportamentais contextuais. Na prática, isso significa que não trabalhamos apenas para eliminar pensamentos ou emoções difíceis. A proposta é ajudar você a desenvolver uma relação mais flexível com aquilo que sente e pensa, compreendendo o que está acontecendo e aprendendo a fazer escolhas mais alinhadas com aquilo que é importante para você. Acredito que a psicoterapia deve ser construída de forma individualizada, respeitando a história, as necessidades e o momento de cada pessoa. Meu papel não é dizer como você deve viver. É caminhar ao seu lado para que você possa compreender melhor a sua própria experiência e construir, pouco a pouco, caminhos que façam sentido para você. Camila de Brito de Mattos CRP 08/31496
O que podemos trabalhar em psicoterapia?
Cada processo terapêutico é único. Alguns dos temas que podem ser trabalhados incluem: Preocupações excessivas: Compreender os ciclos de preocupação e desenvolver maneiras mais flexíveis de lidar com pensamentos e emoções difíceis. Autoconhecimento e autoestima: Reconhecer padrões de comportamento, compreender sua história e construir uma relação mais saudável consigo mesma. Limites e relacionamentos: Aprender a reconhecer suas necessidades, comunicar limites e lidar com situações difíceis nos relacionamentos. Sobrecarga emocional: Encontrar maneiras mais sustentáveis de lidar com as demandas da vida sem precisar ignorar constantemente o que você sente. Mudanças e momentos de transição: Atravessar períodos de mudança, decisões e novas fases da vida com maior clareza e consciência. Padrões que você gostaria de mudar: Compreender comportamentos que se repetem e identificar novas possibilidades de ação. Dificuldades para agir: Quando você sabe o que gostaria de fazer, mas sente que algumas coisas impedem que você avance. A terapia é construída a partir da sua história e das suas necessidades.
Como funciona?
1. Você entra em contato Clique no botão e envie uma mensagem pelo WhatsApp. Você pode me contar brevemente o que fez você buscar terapia ou simplesmente dizer que gostaria de saber mais sobre o atendimento. 2. Conversamos sobre o atendimento Vou explicar como funciona o processo, verificar a disponibilidade de horários e esclarecer suas dúvidas iniciais. 3. Agendamos sua primeira sessão Encontramos um horário disponível e combinamos os detalhes do atendimento. 4. Começamos o processo terapêutico A partir dos primeiros encontros, vamos compreender melhor sua história, suas dificuldades atuais e aquilo que você deseja trabalhar. O processo é construído de forma colaborativa e individualizada.
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Avaliações
Público atendido
Psicóloga para criança
Um espaço acolhedor e seguro para que a criança possa expressar suas emoções.
Terapia infantil
Psicóloga para adolescente
Recursos para lidar com as diferentes situações dessa fase da vida.
Adolescente
Psicóloga para adulto
Um espaço individualizado para compreender melhor suas emoções.
Adultos
Apresentação
Atendimento online em todo o Brasil de segunda a quinta. Atendimento presencial no centro cívico às sextas-feiras. Horários: Das 8h às 22h Contato psicologacamilab@outlook.com (41) 99973-4075
Perguntas e Respostas
Será que eu preciso realmente fazer terapia?
"Tenho medo de ser julgada."
A psicoterapia é um espaço profissional de escuta e acolhimento, pautado pelo sigilo e pelos princípios éticos da Psicologia. Você não precisa esconder aquilo que sente ou tentar parecer bem.
"Tenho medo de não saber o que falar."
Você não precisa chegar com tudo organizado. Não existe uma resposta certa para começar uma terapia. Podemos começar exatamente pelo que está sendo mais difícil para você neste momento.
E se eu começar e não conseguir continuar?
O processo terapêutico é construído respeitando o ritmo e as necessidades de cada pessoa. Ao longo do acompanhamento, o processo é continuamente avaliado e ajustado conforme os objetivos terapêuticos.
Preciso ter um diagnóstico para fazer terapia?
Não. A psicoterapia pode ser buscada por diferentes motivos, incluindo sofrimento emocional, dificuldades nos relacionamentos, momentos de transição, autoconhecimento ou desejo de promover mudanças.
Uma mensagem antes de você ir...
Talvez você esteja lendo esta página há alguns minutos e ainda esteja pensando se deveria entrar em contato. Talvez esteja esperando ter certeza. Mas você não precisa decidir tudo agora. Pode simplesmente mandar uma mensagem. Contar que está pensando em começar. Tirar uma dúvida. Entender como funciona. O primeiro passo pode ser apenas uma conversa.
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